کمال گرای مضطرب
کتاب کمال گرای مضطرب کتابی در حوزه روانشناسی و خودیاری است که به بررسی کمال گرایی و اضطراب ناشی از انتظار برای بی نقص بودن می پردازد و راهکارهایی عملی برای مدیریت استرس و فشارهای ذهنی ارائه می کند.
این کتاب با زبانی ساده و انسانی نوشته شده و به خواننده کمک می کند نگرش سالم تر و متعادل تری نسبت به زندگی و اهداف خود پیدا کند.
کتاب کمال گرای مضطرب برای افرادی مناسب است که به بهبود سلامت روان، افزایش آرامش ذهنی و مدیریت بهتر اضطراب علاقه دارند و توسط انتشارات میلکان منتشر شده است.
این اثر انتخابی مناسب برای کسانی است که می خواهند با تمرین های عملی و راهکارهای کاربردی زندگی متعادل تر و آرام تری داشته باشند.
قیمت کتاب :
تومان۳۱۰,۰۰۰ قیمت اصلی تومان۳۱۰,۰۰۰ بود.تومان۲۷۹,۰۰۰قیمت فعلی تومان۲۷۹,۰۰۰ است.
ناموجود
| نویسنده: | , |
|---|---|
| مترجم: | |
| موضوع: | , |
| شابک : |
9.78622E+12 |
| تعداد صفحه: |
178 |
| نوبت چاپ: | |
| انتشارات: |
معرفی کتاب کمال گرای مضطرب
“کتاب کمال گرای مضطرب” اثری در حوزه روانشناسی است که توسط کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ نوشته شده و با ترجمه حمیده عربنژاد در دسترس فارسی زبانان قرار گرفته است. این کتاب به بررسی ویژگی های شخصیتی کمال گرایان و اضطراب ناشی از انتظار برای بی نقص بودن می پردازد و راهکارهایی برای مدیریت فشارهای ذهنی و کاهش استرس ارائه می دهد.
کتاب کمال گرای مضطرب در دسته کتاب های روانشناسی و خودیاری قرار می گیرد و برای افرادی مناسب است که به بهبود سلامت روان، مدیریت اضطراب و افزایش آرامش ذهنی علاقه دارند. این اثر با ارائه مثال های واقعی و تمرین های کاربردی به خواننده کمک می کند تا با پذیرش نقص ها و کنترل توقعات خود، زندگی متعادل تر و آرام تری داشته باشد.
قسمتی از فهرست کتاب کمال گرای مضطرب
- شناخت کمال گرایی و انواع آن
- ارتباط کمال گرایی با اضطراب و استرس
- تاثیر توقعات بالا بر زندگی شخصی و کاری
- مدیریت افکار منفی و انتقاد درونی
- راهکارهای کاهش فشار ذهنی
- تمرین های عملی برای پذیرش نقص ها
- ایجاد تعادل بین اهداف و واقعیت
- افزایش آرامش و بهبود کیفیت زندگی
خرید کتاب کمال گرای مضطرب
کتاب کمال گرای مضطرب در فروشگاه کتاب شید عرضه می شود و با بسته بندی ایمن و ارسال سریع در دسترس علاقه مندان قرار می گیرد. این کتاب برای افرادی مناسب است که به رشد شخصی، مدیریت استرس و افزایش تمرکز اهمیت می دهند و می خواهند با تمرین های عملی و راهکارهای کاربردی نگرش سالم تر و مثبت تری نسبت به زندگی و اهداف خود پیدا کنند.
کتاب کمال گرای مضطرب به خواننده کمک می کند تا با شناسایی منابع اضطراب ناشی از کمال گرایی و یادگیری تکنیک های مؤثر برای کنترل انتظارات خود، آرامش ذهنی و تعادل بیشتری در زندگی روزمره داشته باشد. این اثر انتخابی مناسب برای کسانی است که به بهبود کیفیت زندگی، افزایش بهره وری و تقویت سلامت روان علاقه مند هستند.

نقد و بررسیها
حذف فیلترهاهنوز بررسیای ثبت نشده است.