برای دریافت مشاوره با ما در ارتباط باشید.

کمال گرای مضطرب

کتاب کمال گرای مضطرب کتابی در حوزه روانشناسی و خودیاری است که به بررسی کمال گرایی و اضطراب ناشی از انتظار برای بی نقص بودن می پردازد و راهکارهایی عملی برای مدیریت استرس و فشارهای ذهنی ارائه می کند.
این کتاب با زبانی ساده و انسانی نوشته شده و به خواننده کمک می کند نگرش سالم تر و متعادل تری نسبت به زندگی و اهداف خود پیدا کند.
کتاب کمال گرای مضطرب برای افرادی مناسب است که به بهبود سلامت روان، افزایش آرامش ذهنی و مدیریت بهتر اضطراب علاقه دارند و توسط انتشارات میلکان منتشر شده است.
این اثر انتخابی مناسب برای کسانی است که می خواهند با تمرین های عملی و راهکارهای کاربردی زندگی متعادل تر و آرام تری داشته باشند.

قیمت کتاب :

قیمت اصلی تومان۳۱۰,۰۰۰ بود.قیمت فعلی تومان۲۷۹,۰۰۰ است.

ناموجود

نویسنده:

,

مترجم:

موضوع:

,

شابک :

9.78622E+12

تعداد صفحه:

178

نوبت چاپ:

انتشارات:

معرفی کتاب کمال گرای مضطرب

“کتاب کمال گرای مضطرب” اثری در حوزه روانشناسی است که توسط کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ نوشته شده و با ترجمه حمیده عرب‌نژاد در دسترس فارسی زبانان قرار گرفته است. این کتاب به بررسی ویژگی های شخصیتی کمال گرایان و اضطراب ناشی از انتظار برای بی نقص بودن می پردازد و راهکارهایی برای مدیریت فشارهای ذهنی و کاهش استرس ارائه می دهد.

کتاب کمال گرای مضطرب در دسته کتاب های روانشناسی و خودیاری قرار می گیرد و برای افرادی مناسب است که به بهبود سلامت روان، مدیریت اضطراب و افزایش آرامش ذهنی علاقه دارند. این اثر با ارائه مثال های واقعی و تمرین های کاربردی به خواننده کمک می کند تا با پذیرش نقص ها و کنترل توقعات خود، زندگی متعادل تر و آرام تری داشته باشد.

قسمتی از فهرست کتاب کمال گرای مضطرب

  • شناخت کمال گرایی و انواع آن
  • ارتباط کمال گرایی با اضطراب و استرس
  • تاثیر توقعات بالا بر زندگی شخصی و کاری
  • مدیریت افکار منفی و انتقاد درونی
  • راهکارهای کاهش فشار ذهنی
  • تمرین های عملی برای پذیرش نقص ها
  • ایجاد تعادل بین اهداف و واقعیت
  • افزایش آرامش و بهبود کیفیت زندگی

خرید کتاب کمال گرای مضطرب

کتاب کمال گرای مضطرب در فروشگاه کتاب شید عرضه می شود و با بسته بندی ایمن و ارسال سریع در دسترس علاقه مندان قرار می گیرد. این کتاب برای افرادی مناسب است که به رشد شخصی، مدیریت استرس و افزایش تمرکز اهمیت می دهند و می خواهند با تمرین های عملی و راهکارهای کاربردی نگرش سالم تر و مثبت تری نسبت به زندگی و اهداف خود پیدا کنند.

کتاب کمال گرای مضطرب به خواننده کمک می کند تا با شناسایی منابع اضطراب ناشی از کمال گرایی و یادگیری تکنیک های مؤثر برای کنترل انتظارات خود، آرامش ذهنی و تعادل بیشتری در زندگی روزمره داشته باشد. این اثر انتخابی مناسب برای کسانی است که به بهبود کیفیت زندگی، افزایش بهره وری و تقویت سلامت روان علاقه مند هستند.

0 دیدگاه
0
0
0
0
0

نقد و بررسی‌ها

حذف فیلترها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کمال گرای مضطرب”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کتاب های پیشنهادی برای شما

مقالات مرتبط کتاب شید