-10%
فرسودگی - تصویر 1
بزرگنمایی تصویر

برای دریافت مشاوره با ما در ارتباط باشید.

ارتباط در واتس اپ
ارتباط در تلگرام

فرسودگی

کتاب فرسودگی کتابی در حوزه روانشناسی و خودیاری است که به بررسی خستگی مزمن، فشارهای طولانی مدت و اثرات منفی آنها بر زندگی فرد می پردازد و راهکارهایی عملی برای مدیریت استرس و بازیابی انرژی ارائه می کند. این کتاب با زبانی ساده و انسانی نوشته شده و به خواننده کمک می کند تا نگرش مثبت تری نسبت به زندگی و کارهای روزمره پیدا کند.

کتاب فرسودگی برای افرادی مناسب است که به حفظ سلامت ذهنی، افزایش تمرکز و بهبود کیفیت زندگی خود اهمیت می دهند و توسط انتشارات میلکان منتشر شده است. این اثر انتخابی مناسب برای کسانی است که می خواهند با استفاده از راهکارهای علمی و عملی، خستگی و فرسودگی را مدیریت کنند و انرژی و انگیزه خود را بازگردانند.

دسته:

قیمت کتاب :

قیمت اصلی تومان۳۱۰,۰۰۰ بود.قیمت فعلی تومان۲۷۹,۰۰۰ است.

1 عدد در انبار

وزن 274 گرم
نویسنده:

مترجم:

موضوع:

,

شابک :

9.78622E+12
تعداد صفحه:

256
نوبت چاپ:

انتشارات:

معرفی کتاب فرسودگی

“کتاب فرسودگی” رمزگشایی چرخه استرس در زنان اثری در حوزه روانشناسی است که توسط امیلی نگاسکی نوشته شده و با ترجمه آراز بارسقیان در دسترس فارسی زبانان قرار گرفته است. این کتاب به بررسی احساس خستگی شدید، کاهش انگیزه و اثرات منفی فشارهای طولانی مدت بر زندگی فرد می پردازد و راهکارهایی برای مدیریت و پیشگیری از فرسودگی ارائه می دهد.

کتاب فرسودگی در دسته کتاب های روانشناسی و خودیاری قرار می گیرد و برای افرادی مناسب است که به بهبود سلامت ذهنی، مدیریت استرس و افزایش انرژی و انگیزه خود علاقه دارند. این کتاب با ارائه مثال های عملی و راهکارهای کاربردی به خواننده کمک می کند تا با فشارهای روزمره بهتر کنار بیاید و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهد.

قسمتی از فهرست کتاب فرسودگی

  • معرفی فرسودگی و عوامل ایجادکننده آن
  • نشانه‌ها و علائم فرسودگی
  • اثرات فرسودگی بر جسم و ذهن
  • مدیریت استرس و انرژی
  • استراتژی‌های پیشگیری از فرسودگی
  • تمرین‌های عملی برای بازیابی انگیزه
  • بهبود تعادل بین کار و زندگی
  • راهکارهای تقویت سلامت روان و احساس رضایت

خرید کتاب فرسودگی

کتاب فرسودگی در فروشگاه کتاب شید عرضه می شود و با بسته بندی ایمن و ارسال سریع در اختیار علاقه مندان قرار می گیرد. این کتاب برای افرادی مناسب است که به رشد شخصی، مدیریت استرس و افزایش تمرکز اهمیت می دهند و می خواهند با تمرین های عملی و راهکارهای کاربردی نگرش مثبت تری نسبت به زندگی و اهداف خود پیدا کنند.

کتاب فرسودگی به خواننده کمک می کند تا با شناخت عوامل ایجادکننده خستگی و فرسودگی، راهکارهای مؤثری برای بازیابی انرژی و انگیزه خود به کار ببندد و با تمرکز و آرامش بیشتری به مسائل روزمره و تصمیم گیری های مهم زندگی رسیدگی کند. این اثر انتخابی مناسب برای کسانی است که به بهبود کیفیت زندگی، افزایش بهره وری و حفظ سلامت ذهنی علاقه مند هستند.

0 دیدگاه
0
0
0
0
0

نقد و بررسی‌ها

حذف فیلترها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “فرسودگی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ادامه مطلب

کتاب های پیشنهادی برای شما

-10%
مشاهده سریع

از زندگی چه میخواهی

قیمت اصلی تومان۲۲۵,۰۰۰ بود.قیمت فعلی تومان۲۰۲,۵۰۰ است.
افزودن به سبد خرید
کتاب از زندگی چه میخواهی نوشته والری تیبریوس یک کتاب روانشناسی و توسعه فردی است که به کمک تمرین ها و راهنمایی های عملی، خواننده را در شناسایی اهداف، ارزش ها و نیازهای واقعی زندگی همراهی می کند. این کتاب با زبان ساده و قابل فهم به افراد کمک می کند تا تصمیمات آگاهانه تری در زندگی شخصی و حرفه ای خود بگیرند. این کتاب توسط انتشارات ملیکان منتشر شده است. کتاب از زندگی چه میخواهی برای کسانی مناسب است که می خواهند خودشناسی بیشتری داشته باشند، اهداف زندگی خود را روشن کنند و مسیر رشد شخصی خود را بهتر مدیریت کنند. این اثر برای علاقه مندان به روانشناسی، توسعه فردی و برنامه ریزی هدفمند بسیار کاربردی است و ابزارهای عملی برای بهبود کیفیت زندگی در اختیار خواننده قرار می دهد.
-10%
مشاهده سریع

مارپیچ بالارونده

قیمت اصلی تومان۲۷۵,۰۰۰ بود.قیمت فعلی تومان۲۴۷,۵۰۰ است.
افزودن به سبد خرید
کتاب مارپیچ بالارونده نوشته الکس کرب یک کتاب روانشناسی و توسعه فردی است که به بررسی مسیر رشد شخصی و چالش های رسیدن به اهداف می پردازد. این کتاب با توضیحات ساده و مثال های عملی، خواننده را راهنمایی می کند تا موانع ذهنی و رفتاری خود را شناسایی کند و قدم های مؤثری برای پیشرفت و تغییر مثبت بردارد. این کتاب توسط انتشارات نشر نی منتشر شده است. کتاب مارپیچ بالارونده برای افرادی مناسب است که می خواهند خودشناسی بیشتری پیدا کنند، مهارت های تصمیم گیری و مدیریت زندگی خود را تقویت کنند و مسیر رشد شخصی خود را بهبود بخشند. این اثر به ویژه برای علاقه مندان به روانشناسی، توسعه فردی و زندگی آگاهانه کاربردی و مفید است و ابزارهای عملی برای رسیدن به موفقیت و رضایت بیشتر ارائه می دهد.
-10%
مشاهده سریع

اتاق تاریک فیل

قیمت اصلی تومان۹۵,۰۰۰ بود.قیمت فعلی تومان۸۵,۵۰۰ است.
افزودن به سبد خرید
اتاق تاریک فیل کتابی است از محمد امین ضرابی که توسط انتشارات میلکان منتشر شده و به روایت تجربه های ذهنی و درونی انسان می پردازد. این کتاب با نگاهی تامل برانگیز تلاش می کند نشان دهد چگونه هر فرد برداشت متفاوتی از واقعیت، ترس ها و احساسات خود دارد و چگونه می توان به درک عمیق تری از خود رسید. اتاق تاریک فیل برای کسانی مناسب است که به خودشناسی، تفکر عمیق و کتاب های روانشناسی و معناگرا علاقه دارند. این کتاب به مخاطبانی که دوست دارند نگاه تازه ای به ذهن، احساسات و شیوه مواجهه با زندگی داشته باشند کمک می کند تا با آگاهی بیشتر مسیر رشد شخصی خود را دنبال کنند.

مقالات مرتبط کتاب شید

۵ کتاب دوزبانه کودک | آموزش انگلیسی به کودکان
26 مهر

۵ کتاب دو‌زبانه کودک برای یادگیری زبان انگلیسی در کنار سرگرمی

آشنایی کودکان با زبان انگلیسی از طریق کتاب می‌تواند تجربه‌ای جذاب و لذت‌بخش باشد. کتاب‌های دوزبانه کودک با ترکیب زبان فارسی و انگلیسی، فرصتی فراهم می‌کنند تا کودکان در کنار مشاهده تصاویر و آشنایی با موضوعات مورد علاقه خود، با واژه‌های تازه نیز روبه‌رو شوند. اگر به دنبال کتاب دوزبانه کودک برای فرزندتان هستید، بهتر است عنوانی را انتخاب کنید که با علاقه، سطح آشنایی با زبان و مرحله یادگیری او هماهنگ باشد. در این مقاله پنج کتاب دوزبانه از موضوعات متنوع را معرفی می‌کنیم که می‌توانید در فروشگاه کتاب شید بررسی کنید. ۱. کتاب دوزبانه لگو نینجا؛ انتخابی برای علاقه‌مندان به شخصیت‌های نینجا کودکانی که به شخصیت‌های ماجراجو و دنیای لگو نینجا علاقه دارند، ممکن است با دیدن کتابی با این موضوع انگیزه بیشتری برای ورق زدن و مطالعه پیدا کنند. انتخاب کتاب متناسب با علایق کودک می‌تواند به ایجاد ارتباط مثبت با کتاب و یادگیری کمک کند. اگر فرزندتان به این شخصیت‌ها...
ادامه مطلب
۵ کتاب برتر رشد فردی و موفقیت که ارزش خواندن دارند
26 مهر

۵ کتاب برتر برای رشد فردی و موفقیت؛ از تغییر نگرش تا شناخت خود

رشد فردی فقط به معنای موفقیت شغلی یا رسیدن به اهداف مالی نیست؛ شناخت بهتر خود، تغییر عادت‌های ناکارآمد، تصمیم‌گیری آگاهانه و پیدا کردن معنای زندگی نیز بخشی از این مسیر هستند. کتاب‌های رشد فردی می‌توانند با ارائه ایده‌های تازه و تجربه‌های نویسندگان، به ما کمک کنند نگاه دقیق‌تری به زندگی داشته باشیم. اگر به دنبال بهترین کتاب‌های رشد فردی و موفقیت هستید، در این مقاله پنج کتاب را معرفی می‌کنیم که هرکدام از زاویه‌ای متفاوت به خودشناسی، تغییر نگرش و پیشرفت شخصی می‌پردازند. ۱. کتاب طرز فکر؛ تغییر نگرش برای رشد و موفقیت کتاب «طرز فکر» نوشته کارول اس. دوک به تفاوت میان نگرش ثابت و نگرش رشد می‌پردازد. این کتاب توضیح می‌دهد که باورهای ما درباره توانایی‌ها چگونه می‌توانند بر یادگیری، عملکرد و مواجهه با چالش‌ها تأثیر بگذارند. اگر می‌خواهید از اشتباهات خود درس بگیرید، با دشواری‌ها سازنده‌تر روبه‌رو شوید و برای یادگیری مداوم تلاش کنید، این کتاب می‌تواند گزینه مناسبی برای...
ادامه مطلب
چرا کتاب خواندن زندگی ما را تغییر می‌دهد؟
26 مهر

چرا کتاب خواندن زندگی ما را تغییر می‌دهد؟

چرا کتاب خواندن زندگی ما را تغییر می‌دهد؟ کتاب خواندن یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای یادگیری، افزایش آگاهی و شناخت بهتر جهان است. هر کتاب می‌تواند ما را با ایده‌های تازه، تجربه‌های متفاوت و دیدگاه‌هایی آشنا کند که نگرش ما را به زندگی تغییر می‌دهند. فواید کتاب خواندن فقط به افزایش اطلاعات محدود نمی‌شود؛ مطالعه می‌تواند به تقویت تمرکز، رشد فردی و ایجاد فرصتی برای فاصله گرفتن از شلوغی‌های روزمره کمک کند. در دنیای امروز که بخش زیادی از زمان ما صرف محتوای کوتاه و شبکه‌های اجتماعی می‌شود، اختصاص دادن زمانی مشخص به مطالعه فرصتی برای تفکر عمیق‌تر و یادگیری مداوم فراهم می‌کند. در ادامه، با مهم‌ترین تأثیرات کتاب خواندن و راه‌های تبدیل آن به یک عادت روزانه آشنا می‌شویم. ۱. افزایش دانش و آگاهی یکی از مهم‌ترین فواید مطالعه، آشنایی با اطلاعات و تجربه‌های تازه است. کتاب‌های علمی، تاریخی، روان‌شناسی و ادبی هرکدام می‌توانند بخشی از شناخت ما را نسبت به انسان و...
ادامه مطلب